什么时候喝豆浆最好？

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在欧美国家，豆浆也称“植物奶”。因为豆浆含有丰富的植物蛋白，不含胆固醇。所以大家在喝牛奶的同时，又适当加点豆浆，营养就更全面了。大家都知道，晚上喝一杯热牛奶，对身体很好，还有助于睡眠。那么，什么时候喝豆浆最好？

许多营养学家指出，其实，喝豆浆在时间上并没有特别的讲究，什么时候喝豆浆都是可以的，不管是早上、下午还是晚上，都是可以用自家的豆浆机现磨现吃的。在喝豆浆的同时，尽量搭配面包、甜点一起食用，这样营养成分吸收率可达85%。

需要提醒的是，晚上喝豆浆，应该注意饮用量，不要喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量哦~
任何食物都有它的禁忌之处，当然，喝豆浆也不例外，了解更多豆浆小知识，可参看以下链接：
>>现磨豆浆最好在4小时内喝完
>>喝豆浆的3大禁忌：不要空腹喝大量豆浆、没有煮熟的豆浆不要喝、豆浆里不加红糖，加白糖好